Gaya kupu-kupu sering dianggap sebagai gaya renang yang paling menantang secara fisik karena membutuhkan koordinasi yang sangat sinkron antara kekuatan ayunan tangan dan lecutan kaki. Salah satu kendala utama yang sering dihadapi perenang adalah bagaimana melakukan pengambilan oksigen tanpa merusak momentum kecepatan. PRSI Sukabumi baru-baru ini membagikan panduan teknis mengenai teknik ambil napas gaya kupu-kupu yang efektif agar tidak menghambat laju tubuh di dalam air. Kunci utamanya terletak pada posisi kepala yang harus tetap rendah dan waktu pengambilan napas yang sangat singkat sebelum tangan kembali masuk ke air. Di samping pembenahan teknik utama, PRSI Sukabumi juga terus melakukan inovasi program dengan luncurkan kelas khusus guna memperluas minat masyarakat terhadap cabang olahraga akuatik lainnya selain renang lintasan.

Dalam gaya kupu-kupu, hambatan terbesar terjadi ketika kepala diangkat terlalu tinggi untuk mengambil napas. PRSI Sukabumi menekankan bahwa dagu sebaiknya hanya sedikit berada di atas permukaan air. Jika kepala mendongak terlalu jauh ke atas, secara otomatis panggul dan kaki akan tenggelam lebih dalam, yang menciptakan hambatan (drag) yang sangat besar. Melalui klinik kepelatihan yang diadakan, para atlet diajarkan untuk memulai gerakan mengangkat kepala saat tangan mulai melakukan tarikan (pull) di bawah air, dan kepala harus sudah kembali masuk ke dalam air sebelum tangan melewati garis bahu pada fase pemulihan (recovery).

Efisiensi pernapasan ini juga berkaitan erat dengan ritme lecutan kaki atau dolphin kick. PRSI Sukabumi menyarankan para perenang untuk menggunakan pola napas setiap dua kali tarikan tangan (napas satu-dua) untuk menjaga posisi tubuh tetap tinggi di permukaan air (high body position). Mengambil napas pada setiap tarikan sering kali membuat ritme gerakan menjadi tidak stabil bagi perenang pemula. Dengan teknik yang benar, pengambilan napas seharusnya terasa seperti gerakan mengalir yang menyatu dengan gelombang tubuh, bukan sebagai gerakan terpisah yang menghentikan momentum laju ke depan.

Selain aspek teknis gerakan kepala, kekuatan otot leher dan kelenturan tulang belakang juga menjadi perhatian dalam edukasi yang diberikan oleh PRSI Sukabumi. Perenang yang memiliki mobilitas bahu dan punggung atas yang baik akan lebih mudah mengangkat dagu tanpa harus memaksa seluruh tubuh bagian atas naik ke permukaan. Latihan dryland seperti peregangan dinamis dan penguatan otot inti sangat disarankan untuk mendukung mekanika gaya kupu-kupu yang sempurna. Para pelatih di Sukabumi kini lebih fokus pada detail biomekanika ini karena hasil evaluasi menunjukkan bahwa banyak detik berharga hilang hanya karena kesalahan posisi kepala saat bernapas.